Workshops 2025
In diesem Jahr versuchen wir etwas Neues - es wird nur zwei Workshop-Phasen geben, dafür sind die einzelnen Workshops zwei Stunden lang. Unsere Trainerinnen und Trainer haben wieder ein buntes Programm zusammengestellt, um Euch die ganze Vielfalt der GFK erleben zu lassen - aus zwölf Workshops könnt Ihr zwei auswählen.
Anfangsplenum
- Orga Team
Begrüßung, gemeinsames Ankommen und Einstimmung im großen Saal - die TrainerInnen stellen sich und ihre Workshops vor. Überblick über den Ablauf des Tages.
Workshop 1: Führen statt dominieren – In Verbindung bleiben, auch wenn’s herausfordernd wird
- Sascha Poller Csilla Kling
Was macht Führung wirklich wirksam? Und wie bleibt Verbindung möglich – auch in herausfordernden Momenten? In diesem Workshop erforschen wir, wie Führung als Haltung gelebt werden kann – jenseits von Kontrolle und Hierarchie. Wir teilen Impulse und Ideen aus der Gewaltfreien Kommunikation, um Teams in ihrer Eigenverantwortung zu stärken, Konflikte klar und empathisch zu begleiten und tragfähige Beziehungen zu gestalten. Ob als formale Führungskraft, Projektleitung oder jemand, der Verantwortung übernimmt, ohne diese offiziell zugeteilt bekommen zu haben: Du findest Impulse, um mit Klarheit zu führen, ohne zu dominieren – und dabei in Verbindung zu bleiben.
Workshop 2: Leben Lieben Lernen - Sackgassen verlassen und das Leben tanzen
- Gabriele Lindemann
"Wenn ich geliebt würde, dann…" Solchen oder ähnlichen Gedanken mit der GFK auf die Spur zu kommen und Sackgassen zu verlassen, ist Thema des Workshops. Wir ergründen zusammen: Was lehrt uns das Leben zur Liebe? Wie leben wir Liebe in Beziehungen? … und vieles mehr.
Workshop 3: Macht erleben: machtvoll oder ohnmächtig? Ich habe eine Wahl
- Simone Grallath
Ein wichtiger Schwerpunkt der GFK ist es, Macht auf Augenhöhe statt durch Kontrolle und Dominanz über andere zu gestalten und zu leben. Dies bedeutet, sich der eigenen Bedürfnisse und auch der Bedürfnisse der anderen bewusst zu sein. Aus diesem Verständnis heraus ist eine Wahl möglich, in welcher Haltung wir einander begegnen wollen: auf Augenhöhe oder in Unterwerfung oder Rebellion. In diesem Workshop klären wir die Bedeutung dieser Haltungen im Kontext von Macht und probieren an einem eigenen Beispiel aus, wie eine Wahl und somit eine Selbstermächtigung gelingen kann.
Workshop 4: "Aus dem Herzen sprechen" - GFK als spiritueller Weg
- Jörg Gugel
Erforsche mit mir in diesem Workshop, inwieweit einige wichtige Prinzipien der GFK mit einzelnen Aspekten christlicher Spiritualität zusammenpassen und lebbar sein können. Wir wollen uns darin üben, die GFK als eine spirituelle Praxis von friedvoller Selbst- und Nächstenliebe zu erfahren. (Es soll nicht detailliert um christliche Theologie gehen, da ich kein Theologe, sondern Laie bin.)
Workshop 5: Mit mir im Kontakt – im Gespräch, im Spüren, im Tanz
- Dorothee Eßer
Was bringt dich in Kontakt mit dir selbst? In diesem Workshop erforschst du, was dich lebendig macht – und was dich ausbremst. Mit der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg lernst du, deinen Gefühlen und Bedürfnissen achtsam zu lauschen. Im freien Tanz darf dein Körper ausdrücken, was Worte nicht sagen. Eine geführte Gesprächsmeditation unterstützt dich dabei, innere Klarheit zu finden und liebevoll mit dir in Verbindung zu kommen. Tanz, Spüren und Dialog laden dich ein, dich selbst neu zu entdecken – ehrlich, lebendig und mitfühlend.
Workshop 6: GFK - Wie geht das eigentlich? Eine Einführung
- Sven Schöllmann Evi Schöllmann
Einem anderen Menschen mitteilen, wie es mir wirklich geht, welche Bedürfnisse ich habe und welche Veränderungen ich mir wünsche? Das ist oftmals eine Herausforderung. Wir sind uns unsicher, ob wir verstanden werden oder haben Angst, andere zu verletzen. Marshall B. Rosenberg hat mit der Gewaltfreien Kommunikation einen Weg beschrieben, der uns unterstützt, aufrichtig auszudrücken, was uns bewegt und empathisch zuzuhören. Mit praktischen Übungen stellen wir die vier Schritte der GFK (Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis, Bitte/Danke) vor und gehen auf Stolperstellen (Schlüsselunterscheidungen) ein. Die Übungen sind auch zum Einsatz in der Schule geeignet.
Gemeinsam etwas erleben - lass Dich überraschen!
- Simone Grallath Daniela Fuchs
Workshop 7: GFK mit Kindern - Von der Erziehung zur Beziehung
- Bernhard Röhrs
Du wünschst dir einen friedvolleren Umgang in der Familie? Weg vom Schreien, dem Wiederholen der täglichen Ermahnungen, ohne dabei die eigenen Wünsche und Bedürfnisse zu „begraben“? In diesem Workshop lernst Du, wie Beziehungen zwischen den Familienmitgliedern und damit auch die Kooperationsbereitschaft untereinander gestärkt werden kann. Auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation wird Dir ein Ansatz vorgestellt, wie Du im Umgang mit Kindern und Jugendlichen Deine Bedürfnisse, Gefühle und Wünsche gewaltfrei und ohne Vorwürfe ausdrücken kannst. Zudem, wie Du Empathie für (Deine) Kinder entwickeln kannst und spüren, worum es Dir ganz persönlich geht.
Workshop 8: Empathiekreise mit sozialen / politischen Fragestellungen
- Nathalie Gremme
Mit der Methode des Empathiekreise auf Basis der GFK eröffnen wir einen Raum, in dem wir uns auch in politischen und sozialen Themen gegenseitig zuhören und in Verbindung kommen, ins Verstehen kommen – ohne zu debattieren oder zu argumentieren. Miteinander im Gespräch bleiben oder in den Austausch zurückfinden sind die Voraussetzung, um auf Augenhöhe zu bleiben und um später Lösungen zu finden, die alle mittragen können und wollen.
Workshop 9: Die Wölfe streicheln - Urteile & Co verstehen statt vermeiden
- Sascha Poller
In der Gewaltfreien Kommunikation lernen wir, Interpretationen, Forderungen oder Urteile zu wandeln – hin zu einem ehrlichen, einfühlsamen Selbstausdruck. Doch was, wenn gerade diese spontanen Reaktionsmuster wertvolle Hinweise in sich tragen? In diesem Workshop wenden wir uns der oft überhörten Seite der Kommunikation zu: Urteilen, Interpretations-Gefühlen, Strategien und Forderungen. Wir erforschen, welche Spuren unserer Geschichte, innere Schutzimpulse und echte Bedürfnisse darin lebendig sind – und entdecken Wege, mit ihnen in Verbindung zu bleiben, statt sie zu unterdrücken.
Workshop 10: Tut Wut gut?
- Sven Schöllmann
Wie können wir unsere Wutenergie konstruktiv nutzen? Wenn wir unsere Wut immer wieder unterdrücken, fühlen wir uns am Ende vielleicht schwach, ohnmächtig oder sogar depressiv. Ja, und es gelingt uns nicht, für das zu gehen, was uns wichtig ist, wofür wir brennen. Lassen wir unsere Wut dagegen ganz impulsiv und ungefiltert raus, können wir andere und uns selbst verletzen und erreichen am Ende doch auch nicht das, worum es uns eigentlich ging. In diesem Workshop werden wir uns mit der ursprünglichen archaischen Kraft verbinden, die uns hilft, herausfordernden Situationen zu begegnen. Gleichzeitig umarmen wir unsere inneren Wölfe, indem wir uns mit der Schönheit der Bedürfnisse verbinden, auf die uns unsere Wut aufmerksam machen möchte. Gelingt es uns, achtsam anwesend zu sein mit allem was in uns und um uns geschieht, entstehen Klarheit und Perspektive.
Workshop 11: Bewegt und verbunden - andere Wege statt Worte finden
- Karin Charlotte Melde
Über Bewegung mit mir, den Elementen der GFK und anderen in Verbindung kommen. Weniger denken, mehr spüren. Entschleunigen - bei mir und anderen ankommen - mich verbunden fühlen. Mit Erfahrungsräumen u.a. aus Qigong, ImproTanz, Brain to Body. Bequeme Kleidung von Vorteil. Für alle Körper und Begrenzungen möglich.
Workshop 12: Empathie - Geschenk oder Gefahr?
- Daniela Fuchs
Kürzlich habe ich den Ausdruck "ruinöse Empathie" von einer Seminarteilnehmerin gehört, als Ausdruck für ungesundes Verständnis für andere. Mir fällt schon länger auf, dass der Begriff Empathie mit sehr unterschiedlichen Dingen assoziiert wird und teilweise einen negativen Beigeschmack hat. Gleichzeit wird Empathie als Schlüsselkompetenz für ein gelingendes Miteinander gesehen. Im Workshop beschäftigen wir uns mit dem Verständnis von Empathie, das Marshall B. Rosenberg in seinem Ansatz der Gewaltfreien Kommunikation vermittelt hat. Durch praktische Übungen kannst Du ausprobieren, wie sich Empathie anfühlt. Wir klären Missverständnisse und sprechen über Risiken und Grenzen. Deine Fragen dazu sind im Workshop willkommen!
Gemeinsamer Abschluss-Kreis
- Orga Team
Zusammenkommen, Feiern und Bedauern, Märchen und Musik...